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紧张激素可的松 —— 一把双刃剑

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-02-20 16:43:00【

可的松为一种紧张激素,由肾上腺皮质分泌,以启动身体组织的分解功能,为或者搏斗提供能量。因为其对身体的破坏作用,我觉得可的松是最可怕的紧张激素。在长期紧张状态下,可的松造成的后果包括:

1.抑制葡萄糖的有效代谢,及分解包括骨在内的身体组织,从而增加患骨质疏松症的危险。紧张的更年期前的女性,其骨头会和更年期过后的女性一样变得多孔

2.对蛋白质吸收的抑制率高达70%,以至于蛋白质不足导致肌肉不够强壮,神经系统也会受损

3.引起脂肪释入血液,情况持续时间长的话则脂肪不会在搏斗/逃跑反应中消耗,而是开始积累过程,尤其是在腰部和臀部,从而引起痴肥。目前半数美国人已算得上超重了

4.引起神经细胞,尤其是海马体(从脑子别的部分接收到信息后负责处理记忆的区域)逐渐失去树突的主干和分支而最终死去,从而引起记忆力衰退、思维模糊、缺乏创造力

5.损伤免疫系统,降低免疫球蛋白水平。可的松被认为是已知的最厉害的免疫力抑制剂。长期性紧张状态会提高可的送水平,同时降低脱氢表雄甾酮(DHEA)的水平。脱氢表雄甾酮在免疫系统中至关重要,其水平的降低是因为可的松和脱氢表雄甾酮有着相同的基本成分,而紧张使这些成分被转换成可的松,导致脱氢表雄甾酮水平降低,从而使我们的免疫系统丧失免疫功能。在患有主要疾病如艾滋病、多发性硬化症、糖尿病、癌症、冠心病以及老年痴呆的人群中,常发现其可的松水平高而脱氢表雄甾酮水平低

6.使负责凝血的细胞(血小板)在受伤状态下变得更具粘性以阻止血液流失。副作用是引起心脏病,因为增高的血压会使含有脂肪聚集的血管发生爆裂,变得更黏的血小板会聚集在血管壁上,越聚越多直到堵塞通向心脏的血流

7.尤其在失去父母或长期和父母分离,或者与父母关系不稳定的孩子中间,可的松水平会特别高,这种情况下,儿童的生物紧张反应系统功能会被削弱。一项关于短尾猿的研究结果与对人类的观察结果相类似。如果母短尾猿在情感上疏远小猴子,后者的可的松水平随机提高,对新环境表现出害怕、畏缩。即使只和母短尾猿短暂分开,小猴子也会变得苦恼,与同辈交往显得笨拙。

8.会到账抑郁症、疲劳、肌肉疼痛、高血压、溃疡、矮个子以及不育问题。

9.高可的松,低脱氢表雄甾酮会引起提前衰老,被描述为一种生理上的慢性自杀。

因为媒体、担忧、食物以及咖啡因饮料的影响,我们常常不自觉的就会分泌可的松。我们还会鼓励别人反复谈及他们的烦恼,但一项研究表明,仅仅用五分钟的时间谈起某致紧张因素或者表达TA的愤怒,便会使血液中的可的松含量持续增加六个小时。一个好朋友、导师、辅导员或者心理治疗师会连贯地从心出发,帮助我们跨越愤怒,找到可行的解决办法,而不是让我们总是处在紧张状态下。

作为成人,如果我们总是处于频繁的紧张状态下,就无法提供童心成长所必须的宁静与安全,因为儿童会像海绵一样吸收我们感受到的紧张。紧张还会使我们自己的童心裹足不前,难以享有最终的愉悦。紧张最可怕的后果之一就是抑郁症,它把自我隔离,破坏童心。

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文摘自《唤醒童心》环球教养学手册

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